यो विरोधाभास अलि भ्रामक लाग्न सक्छ, तर यसको पछाडि धेरै कारणहरू छन्:

कफीमा पाइने अन्य इन्जाइमहरूः

कफीमा क्याफिन मात्र हुन्न । यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट र म्याग्नेसियम जस्ता धेरै अन्य जैविक सक्रिय यौगिकहरू पनि हुन्छन् । यी तत्त्वहरूले शरीरमा सुन्निएको कम गर्न र इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छन्, जसले लामो समयसम्म रगतमा चिनीको मात्रा सुधार गर्दछ ।

चिनी हालेको कफी कि नहालेकोः

यो सबै कुरा तपाईँले आफ्नो कफीमा के थप्नुहुन्छ भन्नेमा निर्भर गर्दछ । यदि तपाईँले चिनी, क्रिम वा स्वादयुक्त सिरप जस्ता चीजहरू थप्नुभयो भने, यसले निश्चित रूपमा रगतमा चिनी बढाउन सक्छ । तर चिनी र दूध बिनाको कालो कफीमा क्यालोरी र कार्बोहाइड्रेट धेरै कम हुन्छ ।

साथै, प्रत्येक व्यक्तिको शरीरले क्याफिनप्रति फरक प्रतिक्रिया दिन्छ । क्याफिनले केही मानिसको रगतमा चिनीमा थोरै वृद्धि गराउन सक्छ, जबकि यसले केही मान्छेमा खासै असर गर्दैन । मधुमेह भएका व्यक्तिहरूको लागि, यो प्रभाव अलि बढी हुन सक्छ । साथै, कफी पिउने समय र मात्रामा ध्यान दिनु जरुरी छ ।

मधुमेह रोगीहरूको लागि सल्लाह

तपाईँलाई मधुमेह छ वा तपाईँ आफ्नो रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने कफी सेवन गर्दा केही कुरामा ध्यानमा राख्नु पर्छ । यदि तपाईँ कफी पिउन चाहनुहुन्छ भने, चिनी र दूध बिनाको कालो कफी उत्तम विकल्प हो । सीमित मात्रामा कफी पिउनुहोस् । धेरै क्याफिनले निद्रालाई असर गर्न सक्छ, जसले इन्सुलिन संवेदनशीलतालाई पनि असर गर्न सक्छ ।एजेन्सी