मिर्गौला हाम्रो शरीरको एक महत्वपूर्ण अंग हो। यसमा भएको कुनै पनि समस्याले तपाईंलाई गम्भीर बिरामी बनाउन सक्छ।
मिर्गौलाले शरीरबाट विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्ने काम गर्छ। मिर्गौलालाई स्वस्थ राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ ।
तर आजको गलत खानपान र खराब बानीका कारण यसमा नकारात्मक असर पर्छ।
मिर्गौला फेल हुनु भनेको निकै गम्भीर समस्या हो । तर, जब यस्तो कुनै गम्भीर समस्या देखिन्छ, शरीरले पहिले नै संकेत दिन थाल्छ।
हामी तपाईंलाई पिसाबसँग सम्बन्धित हुन सक्ने केही संकेतहरूको बारेमा पनि बताउनेछौं।
मिर्गौला फेल हुने लक्षणहरू
१. पिसाब फेर्ने बानीमा परिवर्तन – यदि तपाईं धेरै वा कम पिसाब फेर्दै हुनुहुन्छ भने यो पनि तपाईंको मिर्गौला बिग्रँदै गएको संकेत हो। बारम्बार पिसाब लाग्नु पनि मिर्गौला फेल भएको संकेत हुन सक्छ।
२. पिसाबको रंग – यदि पिसाबको रंग परिवर्तन भइरहेको छ भने पिसाबको रंग पहिलेभन्दा गाढा हुनु वा त्यसमा अशुद्धताको उपस्थिति हुनु पनि तपाईंको मिर्गौला बिग्रिएको संकेत हो।
३. राति पिसाब लाग्नु – यदि मिर्गौला बिग्रिएको छ भने तपाईंलाई राति अत्यधिक पिसाब लाग्ने समस्या हुन सक्छ। यदि तपाईं पिसाब फेर्नको लागि बारम्बार उठ्नुहुन्छ भने, यो गम्भीर छ।
४. तौल बढ्नु- यदि यी संकेतहरूसँगै तपाईंको तौल पनि अचानक बढ्न थाल्यो भने, यो पनि तपाईंको मिर्गौला स्वस्थ नभएको संकेत हो।
५. ढाड दुख्नु- ढाड दुख्नु अर्थात् मिर्गौला वरिपरिको छाला दुख्नु पनि तपाईंको मिर्गौलामा कुनै प्रकारको समस्या भइरहेको संकेत हो। वास्तवमा, यो दुखाइ मिर्गौलाको दुखाइ हो।
यसबाहेक, आँखा मुनि सुन्निने वा खुट्टामा अत्यधिक सुन्निने पनि मिर्गौला फेल हुने संकेत हो।
के गर्ने ?
यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू देखा परेमा, तपाईंले तुरुन्तै डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ। मिर्गौलाको समस्या सकेसम्म चाँडो पत्ता लगाउनुपर्छ।
किनभने समयमै उपचार पनि प्रभावकारी हुन सक्छ। डाक्टरले सामान्यतया तपाईंलाई अल्ट्रासाउन्ड र अन्य परीक्षणहरूका साथै रगत र पिसाब परीक्षण गर्न लगाउनेछन्।
मिर्गौलाको लागि स्वस्थकर सुझावहरू
हाइड्रेसनको ख्याल राख्नुहोस्।
सन्तुलित आहार खानुहोस्।
रगतमा चिनी नियन्त्रणमा राख्नुहोस्।
ब्लुबेरी, स्ट्रबेरी, चेरी, लसुन, प्याज र क्याप्सिकमसँगै ओमेगा(३ फ्याटी एसिड भएका खानेकुराहरू सेवन गर्नु फाइदाजनक हुनेछ। धेरै औषधिहरू सेवन नगर्नुहोस्।
