–अब एक चम्चा बेकिङ सोडा लिनुहोस् र यसमा अलिकति पानी हालेर पेस्ट बनाउनुहोस् ।

–यस पेस्टलाई केराको बोक्रामा मिसाएर दाँतमा लगाउनुहोस् ।

–यसलाई दाँतमा करिब २–३ मिनेटसम्म छोड्नुहोस् र त्यसपछि सामान्य पानीले कुल्ला गर्नुहोस् ।

–यो उपाय हप्तामा दुई पटक दोहोर्‍याउनुहोस् ।

यो समाधान कसरी काम गर्छ ?

केराको बोक्रामा पाइने मिनरल्सले दाँतको सतहमा पुगेर पहेँलोपन कम गर्छ । बेकिङ सोडाले प्राकृतिक स्क्रबरको रूपमा काम गर्छ जसले दाँतको माथिल्लो तहबाट दाग हटाउन मद्दत गर्छ । यसका अलावा बेकिङ सोडामा क्षारीय गुण हुन्छ, जसले दाँतको पहेँलोपनलाई कम गर्न मद्दत गर्छ ।

यस उपायका फाइदाहरू:

–प्राकृतिक र सुरक्षित: यो उपचार पूर्णतया प्राकृतिक छ र यसको कुनै साइड इफेक्ट छैन । तपाईँ यसलाई नियमित रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ ।

–किफायती र सजिलै उपलब्ध: केरा र बेकिङ सोडा हरेक घरमा सजिलै उपलब्ध हुन्छन्, त्यसैले तपाईँले कुनै पनि महँगो उपचारमा पैसा खर्च गर्नु पर्दैन ।

–छिटै नतिजा: हप्तामा दुई पटक यो उपाय गर्नाले, तपाईँले केही दिनमै दाँतमा फरक महसुस गर्नुहुनेछ ।

थप केही सुझावहरू:

–यो उपाय अपनाउनुका साथै दाँतको नियमित सफाइमा पनि ध्यान दिनुहोस् । दिनमा कम्तीमा दुई पटक ब्रस गर्ने र फ्लसिङ गर्ने बानी बसाल्नुहोस् ।

– धेरै चिया, कफी वा सुर्तीजन्य पदार्थको सेवन नगर्नुहोस्, किनकि यी पनि दाँत पहेँलो हुनका कारण हुन सक्छन् ।

– दाँतको सेतोपन कायम राख्न समय समयमा दन्त चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् ।

दाँत पहेँलो हुनु सामान्य समस्या हो तर यसलाई उचित हेरचाह र घरेलु उपचारले सजिलै निको पार्न सकिन्छ । केराको बोक्रा र बेकिङ सोडाको यो मिश्रण दाँतको सेतोपन बढाउने सरल र प्रभावकारी तरिका हो । यदि तपाईँले यो उपाय नियमित रूपमा अपनाउनु भयो भने केही हप्ताभित्रै तपाईँको दाँत चम्किलो र स्वस्थ देखिन थाल्छ । एजेन्सी